所有明亮的地方

People with traumas, life is simply a struggle. Mental disorder patients live in a black hole, searching for a way out, an answer, a path, a guide, a solution to heal ourselves, avoid the confusion, and regain happiness. They switch from positivity to negativity in seconds, and vice-versa, they fight till being beaten, then surrender to the failure, the pain and the numbness until they recover a pinch of energy so they can re-do this process, over and over and over till they see a light. Suicide is an instant of blackness, for many of them is the only light they can find.

这样的电影需要多一点。

更关注的点在于帮助别人的人谁来帮助他。小黑就是个典型的例子。得到帮助的人并不会觉得施救者有多大的贡献，大多是人的想法是:因为这是你们这样的人应该做的。你们就应该帮助别人，你们的问题自己还解决不了吗？

可能在开始的时候施救者是天使，只是慢慢的你会发现，就像歌里唱的，只是偶尔被需要。

什么是伤痛？它会给我们带来什么改变？我们应该怎样对待过去的伤痛？我不知道，但我知道，在我还是学生的时候，我的性格发生过巨大的变化。小时候我在家里是孩子王，在学校也爱惹事，那时候到处惹是生非，但是也是我最为自信的时候，也是最吸引异性的时候吧，记得小时候还有小姑娘说过喜欢我，自此之后直到遇到囡囡，没有女孩跟我说过一样的话了。但我没有勇气去回应，我不敢，我自卑，这种自卑根植于我的内心，自从我父母来到城市，我家可以说是比院子里其他的家庭要差一些的，而且父母贷款买了房子，家里的亲戚都怕我们借钱，不敢上门了。所以爸妈一直教育我，一定要什么事情都依靠自己，我家里是院里最穷的，一定要努力奋斗才有出路，不要偷奸耍滑，我妈尤甚，从不夸我，这也跟她一直以来受我姥娘的影响有关吧，用她的话说是怕我会太骄傲。其实在这种教育之下我已经自卑了。爸爸偶尔还会在其他同事前夸奖我，我也因为能给爸爸争气而自豪。那时候也亏得我脑子比较好，所以总是成绩还不错，叫家长一般都是因为我太皮了，而不是学习，所以我爸妈还是挺放心我的，他们也因此没怎么管过我。

但是我记得在我小学的时候，有一次跟班上同学起了冲突，他身高很高，而且农村来的，有股横劲，我被他打了一顿，还没敢反抗，我也不过是一个欺软怕硬的货罢了。还有一次在公园里玩的时候，跟一个刚见面的人玩的比较high，叫他A吧，我们当时好几个人一起到处瞎逛，我捡到了一个子弹壳，然后A就说这是大家的还是怎么的，意思就是我得把这个东西给他，但我也很喜欢，就拒绝了。结果A立马翻脸了，说以后再也不认识我，我当时有点怕，过了一会把子弹壳给了A，算是和好？但是没过多久，我反悔了，去跟A要回子弹壳，这时候他打了我一巴掌，跟我说，给了别人的东西，就不能要回来了，要回来的话跟偷没两样。我自小很少会被打脸，这次直接蒙了，眼泪直接就流了下来。但我以为这样他就能把东西还给我了，竟然还想要跟他要，结果他又打了我一巴掌，并且跟我说，我要一次，打我一次。虽然有个一起玩的人看不下去，跟我说A的班级，想要安慰我一下，但能让我记到现在，可以说是给我带来了很大的影响的。小学还有一次跟张玉玺起了冲突，那时候他是班长，我旁边一个女孩子的东西找不见了，所有的人都以为是我拿的，张玉玺直接把我的抢了过去，给了那个女孩子。我不敢反抗，只是在那里默默地哭，我记得当时还有人说“他都哭了，看来真不是他拿的”。我也不过是一个欺软怕硬的软蛋而已啊。还有记得有一次我跟一个同学闹着玩，叫他的小名，结果他都哭了，还把我的桌子掀了。问我班主任知道之后，把我叫到办公室批评教育我，还问叫你小名你愿意吗。我打小被叫小名叫惯了，还真没有这种不能叫的想法，我就说愿意，然后班主任就阴阳了一番，这也是我一直不喜欢她的原因。但这件事确实我做的不对，明知道他不喜欢还是要让他羞，让他烦，这是我的一种贱料吧。小学还是欺负别人的多，在别人的眼里，大概我就是我现在说的A或者班主任这些人吧。

美好而不失典雅

配乐非常美妙，每一个拍子都直击我的内心，像是让我和旋律一起奔跑。情节平淡而美好，不过分夸大，不适量缩小，正像是我们每天的日常。你用你的日常，却换来的我的一切，我用我的余生，换你一生无憾。在这短短的两小时，我的内心与灵魂碰撞，身体与你相遇。接下来的日子，我会用一生的回忆来纪念你，只要我还在这个世上。就不会有人忘了你。

影片相较于小说，并没有详细地描写芬奇的双相情绪障碍。对于一个普通的观众来说，芬奇的疾病留下的印象是：“便签”、“屏息”、“失踪”、“自杀”。正如许多网友的评论所说，“不太明白芬奇为什么搞失踪”；也恰如片中女主在芬奇屋子里说的那句：“I don't get it.”

但是，对于同样被心理疾病困扰的我来说，这部影片完全激起了我的共鸣。路人眼中的怪胎、亲密的人想去帮助却无从下手、通过一些常人无法理解的行为来试图控制自己（芬奇是用了便签和闭气，我自己也尝试过闭气，但我主要依赖另一种方法），这些都是真真实实发生在我身上的。也许有人认为芬奇因为没有被人理解而自杀是Bad Ending，但其实独自死去后有人纪念对于我们这种患者来说已经很满足了。心理健康的人可能无法想象，但是我能身临其境的明白，芬奇将女主赶出屋子的时候是多么的无奈，之后又是多么的自我厌恶，最终走向死亡。

对于那些有心想帮助心理疾病患者的善良的人们，我给一些建议：不要试图强行走进患者的内心，不要试图理解患者的想法。对于病情较轻的患者，陪伴、信任、耐心是最好的解药；对于病情较重的患者，及时住院接受科学的治疗才是正确的选择。

祝每个人都能拥有健康的身心！

首先我要说的是这部电影的结局还挺出乎我的意料的，男主拯救了女主却没能拯救自己…如果按常规的剧情套路，男女主互相拯救应该是故事的结局，但这样的话也未免落入俗套了。生活本就是不完美的。

电影的整体节奏比较舒缓，中间男女主的爱情画面还是比较温暖和谐，男主用他的耐心和关心帮助女主走出了阴暗，也顺便俘获了她的芳心。本以为电影到这就差不多结束了，但男主却逃不过多年的心魔…女主没能帮助男主，原因是男主拒绝女主的帮助，选择了一个人承受，却承受不住…

也许这一点也是导演想告诉我们的，有些时候还是不要逞强，可以适当的向别人敞开心扉，不要自负得以为这没用，也许会有用呢～

这部电影是拍给有心理障碍的人的，但更是拍给我们所有人的。我们很多人都有心理障碍，只是没有意识到而已。

我想说的是，面对自己的心理问题，要去包容自己、接纳自己，而不是厌恶质疑自己，我们都是平凡人，总会有不完美的地方，别对自己要求太高了。

所有明亮的地方 (2020)

7.2

2020 / 美国 / 剧情 爱情 / 布雷特·海利 / 艾丽·范宁 贾斯蒂斯·史密斯

描写男主病发时的自述触动了我，

我了解过那种状态。

一种无法自控的状态。

我的那种状态不是大脑一片空白无法集中，而是不断的在思考些什么。

脑海中不停闪过一件件事清，就像一个个毛线团

思绪闪现的同时，我可能在吃饭，在打游戏，在上课，最有可能的是一个人独处。

如果在闪现中我突然发现一个毛线团出现了一个线头，就会停止所有其他事情，陷入其中。然后顺着这个线头向下或者向上追溯。

这在其他人看来就是我突然变得沉默。

在整理的过程中，会遇到打结的地方，逻辑就会发散，会同时追溯这几个方向，还要反复对比得失，要思考的事清就越来越多，越来越乱，最后全部缠绕在一期，形成了一个新的毫无头绪的毛线团。

这个过程会重复下去，不断有新的毛线团出现，慢慢就会感到焦虑，至于焦虑的是什么，毛线团里到底是什么，我不记得了，我只记得一个个需要解决的死结，这也就是为什么我说不出来，其他人觉得莫名其妙，因为我自己也不知道自己最终到底想干什么。

每次的线头不同，复杂程度不同，思考的时间就不同，思考的那段时间不知道自己到底是醒着还是睡着了，想梦游一样。

这对于我来说并不可怕。

最可怕的是当自己清醒过来之后，才是梦魇的真正开始。

夜晚对我来说是最难熬的，因为独处的时间最长，这种情绪会持续很久。

每当思绪断掉，我都会觉得沮丧，懊恼，这么点问题都解决不了，

于是再次尝试不断重复。

这也是为什么我会失眠。

慢慢的觉得自己这样不好，是不是有点不正常，开始注意别人的看法，怕他们看出来。

一定不能让别人知道！

尽力模仿自己阅历中开朗人的样子，把自己伪装起来。

随后又觉得自己不是自己，虚伪不堪。

接着就变得沮丧暴躁，

然后再次把自己伪装起来，

重复这个过程。

这样的情绪就像在座一辆没有终点的过山车，

不断地起伏，起伏，起伏······

自己的精神就像一根皮筋，绷紧放松，绷紧放松，我肯定自己状态的不对劲，却极度担心别人会发现我处在崩溃的边缘。

······

当毛线团越来越多，最终，一件小事肯能就会成为压垮骆驼的最后一根草，

毛线团爆掉了，思维已经发散到再也无法集中注意力。

我开始觉得自己这种人活着毫无意义。

对着镜子看到自己的脸都觉得恶心，像鞋底踩到了最肮脏的东西。

简直就是世上最无足轻重的粪蛆。

耳边一个声音说，哈，像你这样的人，即使死了也不会有人记得的！

另一个声音说，没错，赶紧去试试吧，看看是否有人为你这个蛆而哭泣。

······

好几次拿着刀，在镜子前，

举起放下离开

举起放下离开

我尝试过

一天晚上

我扎了下去。

很深

血一下就涌了出来，不是磕破那种，流下来

像伴随着心跳一股一股的涌出来的，

精神却感到无比的放松，仿佛所有的线团都被我放下了，脑中的声音乱糟糟的停止了，精神愉悦的想长出一口气。

抬头仔细看着镜子中的自己，觉得自己终于解脱了。

我觉得无比的轻松

我想扩大伤口，手却不太听使唤

于是我把刀拔了出来，准备再来一下

血竟然喷了出来，溅到了到镜子上了，

我马上开始擦镜子。

这一动，伴随的是差点疼晕的剧痛，

是种由内而外的疼，疼到发抖，想喊却喊不出来，全身随着飙到急速的心跳一下一下被抽紧的那种疼。

鼻涕眼泪都溜了下来，什么都看不到，什么都听不到，只有咚咚的心跳声和超乎想象的疼痛感。

最后

我没得到解脱，反而得到了更多异样的注视，起码我是这么认为的，一个连干掉自己都没有勇气的废物。

还尝试过跳河，那次更糟糕，河水的浑浊和缺氧的痛苦让我不想再去回忆了。

我详细描述了自己的感觉，是想让其他人更多的了解抑郁症，希望如果你身边有这样的朋友，你可以稍稍理解他一点点。

如果，有人的情况和我一样，我想说，

割腕很疼很疼很疼，

呛入第一口水的感觉现在想起都会感到颤栗。

不要厌恶自己，

不要讨厌自己，

不要放空自己，

不要有负罪感，

不要伪装自己，

不用强迫自己

不要在意别人

不要让自己独处可以去自习室，可以去图书馆，可以开着电视，可以放有声读物

认可自己的一切

知道自己并不完美，以后也不需要完美，我就是我。我爱自己

关于朋友

那时候特别特别不喜欢别人来关心我，我不需要，甚至会愤怒，这回让我更加憎恨自己。

自己为什么不能和别人一样？

难道你发现了我的脆弱？发现我的不同？

请不要和我说话，

请不要注视我，

请不要怜悯我，

离我远点，

不为什么离得这么远，

为什么不和我说话，

为什么看都不看我，

呵，我果然是个垃圾。

大概就是这种想法，真的，矛盾又自怜。

如果你有朋友情况和我一样，

请马上带他就医，判断情况程，请遵医嘱吃药。

请不要刻意关心他，

请和他在一起，但不要在一个房间，

请多让他去帮你做事情，拿东西，取外卖，拿快递都可以，

请多肯定他，告诉他我擦哥们可以啊

请当他想倾诉的时候默默挨着他，不要打断他，听他倾诉，

请在他状态不好时让他尽量保证基本的生活作息，准备好水杯和药，不要送给他

请放在他会看到，但不要当时放在他面前。

我希望你能成为把他拉出深渊的那个人，谢谢你们

你揉合了所有颜色，你是我的光明。

PS：那个药，请不要多吃，尽量靠自己，吃了的感觉就像是时间开启了慢放模式，什么都是慢慢的，包括思维。甚至包括情绪变化，喜怒哀乐都没有了。